L'Exultoir

Tous les délires, les déviations & autres digressions hors-sujet
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Lysemna
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Re: L'Exultoir

Message par Lysemna » ven. 04 nov. 2016 à 15:30

@Domi : Oui, exact. Pour raconter brièvement, c'était pendant ma dépression, donc pas très réactive ni rien. J'ai effectué un trajet de nuit, il a commencé à neiger. Y'avait un peu de neige fraiche sur la fin du voyage, et j'ai perdu le contrôle de mes roues arrières dans un petit virage. Sur le coup, quand j'ai senti mes roues arrières partir sur le côté, j'ai eu le reflex de lâcher les pédales et mettre mes roues avant devant mes roues arrières pour récupérer le contrôle (et pas partir sur le côté). Ca a fonctionné. Sauf qu'après y'a un big virage à gauche qui arrivait, et j'ai reperdu le contrôle du train arrière. Impossible d'avoir le temps de récupérer l'adhérence avec la même méthode sans finir dans le mur. J'ai estimé que j'avais le choix entre tenter le virage mais finir indéniablement dans le mur, avec un choc latéral côté conducteur, ou mettre le nez devant et finir dans le mur avec un choc quasi-frontal. Je savais pas si j'avais des airbags sur les côtés, donc j'ai choisi le choc frontal, puisqu'en plus y'avait le nez de la voiture pour amortir une partie du choc, pis j'ai pilé dans l'espoir que l'ABS me fasse perdre quelques kilomètres/heure avant le mur (c'est toujours ça de pris).
S'en est suivi un gros choc, l'airbag qui me crame la yeule (ca brûle vraiment bien la tronche, t'as l'impression d'avoir collé ta face dans un four sec. Pis une longue glissade sur le toit, durant laquelle t'es à moitié sous le choc alors tu réfléchis vraiment pas logiquement. Genre j'avais super peur que le toit prenne feu (me demandez pas pourquoi)(Faut dire que ça sentait fort le cramé là-dedans, avec le frottement de la tôle sur le sol).
Pis, une fois à l'arrêt, le toit était tellement défoncé que j'ai dû défoncer la porte à coups de pieds pour pouvoir l'ouvrir. L'état de la caisse était pas joli joli, ça faisait un triangle entre le bas de caisse, le cul et l'avant+toit d'un seul tenant.
Voiture irrécupérable. R.I.P. Adel :(
Moi, par contre, tout ce que j'ai eu, c'est une douleur au poignet gauche dès que j'essayais de forcer. (Je pense que c'est dû au fait que le choc était pas tout à fait frontal mais un peu décalé sur le côté conducteur, donc ça m'a ptet tordu un peu le poignet ou tout du moins foutu un gros choc dedans). Donc incapacité à pousser/porter des charges lourdes, mais quand jme suis dit que ça commençait à faire longtemps (quasi un an), jme suis mise à faire des exercices d'échauffement et renforcement du poignet toute seule comme une grande, doucement, pis maintenant j'ai presque plus rien. Aujourd'hui je vois quasiment plus la différence avec le poignet droit.
Sinon j'ai eu des beaux bleus, et droit à 2 cachets d'1mg de doliprane. Pour une meuf qui prend jamais de médoc, je peux vous dire que j'étais plus shootée qu'après plusieurs joints. J'ai dû monter les escaliers à 4 pattes pour aller me coucher x)

@Souillon : Ben en fait, je suis relativement solitaire. Du coup c'était ridiculement facile pour moi de le cacher, il me suffisait de prendre sur moi quelques heures par mois. Bon, après, c'était pas si "facile" que ça. Fallait que je sois prévenue bien à l'avance avant d'aller voir des gens pour me faire à l'idée pendant plusieurs jours/semaines. Si c'était pas assez à l'avance c'était la panique dans ma tête et je finissais par ne pas sortir (tout en ayant vécu dans le stress pendant des heures/jours à l'idée de l'événement imminent). Mais, comparé à la gravité de la situation dans laquelle je me trouvais, je trouve quand même aberrant d'être parvenue à le cacher comme ça à tout le monde. Mes proches savaient que je n'étais pas super bien dans mes pompes, mais ils ne soupçonnaient absolument pas à quel point.
Depuis, ça va bien mieux. J'ai pas mal changé de regard sur pas mal de choses. J'ai aussi acquis quelques réflexes salvateurs, par exemple, le plus important, en parler à mes "supérieurs" (prof, patron) dès le début pour ne pas être en panique et avoir tout sauf envie de leur en parler si jamais ça ne va pas trop, relativiser un maximum et en cas de conflit intérieur prioriser les arguments logiques, essayer de trouver du bon côté dans tout événement à priori négatif (déjà, rien que le fait que ça permet de mieux apprécier les positifs en se créant une échelle d'appréciation), ne plus considérer les impératifs comme des contraintes mais plutôt des possibilités ou opportunités, apprendre à apprécier des choses toutes simples et ne pas avoir honte de m'extasier d'un rien,... En fait c'est beaucoup de ça : apprendre à s'accepter de prime abord, comme on est et parce qu'on est pas pire qu'un autre et on est tout autant capable que chacun de faire mieux que les autres, qu'on en ait envie ou pas. Puis par la suite essayer de ressembler un peu plus à ce qu'on aimerait être, mais avec de toute petites choses d'abord. Au final, une fois qu'une habitude est adoptée, on en tente une autre (ou plusieurs, mais si on y arrive pas faut surtout pas s'en vouloir, ça sera pour une prochaine fois ou c'est ptet pas non plus indispensable). Au final ça s'accumule plus vite qu'on le pense, une fois qu'on a commencé on trouve de plus en plus de nouvelles idées.

Mais malgré tout je pense que c'est comme pour la clope. Quand t'as été fumeur un jour, tu ne redeviendras jamais un non-fumeur, tu seras à jamais un ancien fumeur et il peut suffire d'une cigarette pour anéantir tous les efforts réalisés. Surtout que la cause de ma dépression est omniprésente autour de moi, c'était pas dû à un choc difficile à surmonter.

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Re: L'Exultoir

Message par Souillondu01 » ven. 04 nov. 2016 à 15:57

Effectivement, comme pour la clope, il reste toujours une "fragilité". Mais je connais des gens qui ont arrêté la cigarette depuis 30 ou 40 ans, alors je te souhaite d'être tranquille au moins aussi longtemps. :wink:
Oublie que t'as aucune chance : vas-y, fonce ! :mrgreen:

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Message par Fincasor » ven. 04 nov. 2016 à 16:20

Ouais, pis le coup du "fumeur un jour, fumeur toujours", ça me laisse un peu perplexe quand je dégueule tripes et boyaux les lendemains de soirée où j'ai à peiiiinne tiré sur une clope dans la nuit ! :twisted: :roll:
La fumée de cigarette me dérange tellement aujourd'hui (pour même pas parler de l'odeur de clope froide :x ) que je crois pas que je reprendrais un jour.

Ceci dit, c'est vrai, il ne faut jamais dire "Fontaine…"

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Re: L'Exultoir

Message par Souillondu01 » ven. 04 nov. 2016 à 16:24

Ma grand-mère, qui fumait 3 paquets par jour, a arrêté à ma naissance (donc il y a presque 28 ans). L'année dernière, elle a fait faire des travaux chez elle, ça s'est mal passé, bref, elle était stressée : et bien à un moment elle s'est surprise à chercher ses clopes ! C'est comme toute addiction, le cerveau en garde la mémoire, on peut donc vite redevenir accro.
Oublie que t'as aucune chance : vas-y, fonce ! :mrgreen:

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Re: L'Exultoir

Message par Lysemna » ven. 04 nov. 2016 à 20:24

Ouais, pis le dégoût, des fois c'est plus ou moins temporaire. Mon père a arrêté y'a une trentaine d'années, il n'est plus spécialement dégoûté maintenant, je crois même qu'il apprécie à nouveau certaines odeurs de clope. Faudra que je lui redemande à l'occasion.

Pis bon, la dépression n'est pas en tout point comparable à l'addiction à la clope. Déjà, c'est pas une addiction, et ça t'apporte rien. Le dépressif a tout sauf envie d'être en dépression, c'est une fatalité sur le coup et c'est super dur de s'en débarrasser. C'est plus proche d'une maladie. En y réfléchissant ça pourrait faire penser au paludisme. Une fois que tu l'as chopé, tu t'en débarrasses jamais. Des fois t'es tranquille super longtemps, pis d'un coup tu vas refaire une crise parce que le machin se réveille on sait pas trop pourquoi. Excepté que la dépression revient le plus souvent à cause d'un événement marquant on une période difficile.
En fait, ça demande de l'énergie presque au quotidien d'appliquer une pensée plus positive. Y'a des jours où tout va bien et t'en as presque pas besoin, mais le plus souvent c'est un effort conscient.
Quand j'ai chopé le job, par exemple, c'était la panique dans ma tête. Après un an de chômage et une tendance naturelle à la dévalorisation, t'as grave la trouille de pas correspondre à leurs besoins, d'avoir perdu une partie de tes compétences, de plus être capable de travailler en équipe, etc. Tout stress peut t'amener à te focaliser involontairement sur les questions négatives et avoir des difficultés à réfléchir logiquement pour trouver les réponses. S'ils pensaient pas que je correspondais, ils m'auraient pas proposé le job, et quand bien même, y'a une période d'essai et ils m'auraient en théorie pas insultée parce que je répondais pas au profil. D'autant plus que là c'est censé être une mission facile par rapport à ce que j'ai fait durant mes études, mais c'est le genre de choses que t'as du mal à mettre en avant dans ton raisonnement, c'est facilement noyé par les questions négatives. Les compétences, évidemment que j'en ai perdu, mais quelque chose que t'as acquis ça se réapproprie plus facilement que quelque chose de nouveau. Bref, ça semble logique comme ça, mais c'est vite la panique dans ma tête et il me faut me concentrer pour reprendre un raisonnement logique, puis refaire la démarche à longueur de temps pour rabâcher et essayer de t'en convaincre, parce que t'as toujours cette voix dans ta tête qui te repose inlassablement et avec panique les mêmes questions. C'est fatiguant moralement.
C'est un peu comme si un mec vous suivait partout en vous répétant à la moindre occasion que vous servez à rien, que vous êtes une daube ambulante. C'est difficile de l'ignorer et de ne pas être impacté. On peut soit essayer de l'ignorer soit essayer d'y répondre logiquement, mais dans les deux cas ça demande de l'énergie. Pis en plus derrière on a du mal à se concentrer sur ce qu'on a à faire et se souvenir de tout au bon moment.
Bref, l'essentiel dans ce genre de cas c'est de passer au travers. Faut changer sa méthode de fonctionnement pour s'adapter, par exemple prendre un maximum de notes parce que même si t'as l'impression que t'es capable de t'en souvenir, t'en as la moitié qui va sortir de ta tête et tu sais jamais laquelle. Pis faut supporter le temps que ça passe.

En fait, pour résumer, entre les périodes où je vais bien et celles où ça va pas trop, je ressens les choses 10 fois plus intensément. Pendant la dépression c'était encore pire, des fois tu te retrouves tétanisé dans ton lit parce que demain tu dois aller envoyer une lettre et tu l'as appris qu'avant hier. Et tu passes 2 jours à te poser toutes les questions les plus inutiles du monde et imaginer les scénarios les plus improbables, jusqu'à l'heure de fermeture de la poste où tu commences à te dire que tu sers vraiment à rien, t'avais une chose à faire, super simple pour tout le monde, et t'as même pas réussi. Tout ça sans bouger de ton lit, ou, si vraiment t'étais dans un bon jour, t'as réussi à aller jusqu'à prendre une douche et t'habiller mais plus tu te rapproches de l'objectif et plus c'est difficile d'avancer.

C'est super difficile de mettre des mots dessus. Quand j'essaye de repenser à comment je me sentais, je visualise juste un brouillard gris super dense dans ma tête, qui m'empêche de voir et sentir à plus de quelques mètres et que je peux toucher tant il est dense et présent, c'est comme une limite physique mais estompée. Mais cette image, si elle me rappelle beaucoup, n'est pas très parlante pour les personnes qui n'ont pas connu ça.

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Re: L'Exultoir

Message par Sylwingeï » ven. 04 nov. 2016 à 21:23

Si tu aS une thérapie pour ma mère vapoteuse mais qui taxe des cigarettes à tire larigot dès qu'elle en a l'occasion, je suis preneur, moi et l'intérieur de ma voiture :mrgreen:
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Re: L'Exultoir

Message par Lysemna » ven. 04 nov. 2016 à 22:43

Hmm ben le mieux à faire, c'est d'aller voir un tabacologue. Ils sont spécialisés pour aider à combattre cette addiction.
Même après avoir connu une violente dépression, je suis pas capable d'aider un dépressif à s'en sortir, parce que ça demande une connaissance de la chose mais aussi du recul et une approche objective que je ne peux pas avoir. J'ai trouvé une solution à mon cas et mon cas seulement, et je peux même pas certifier qu'elle soit durable à long terme. Chacun le vit différemment. C'est pas pour rien qu'il y a des formations spécialisées pour ça, ça a été étudié et on a formé des gens pour venir en aide en cas de ce genre de problème, donc autant profiter de la transmission des connaissances et de l'expérience passée plutôt que tâtonner un peu au hasard.

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Re: L'Exultoir

Message par Gerarducomptoir » sam. 05 nov. 2016 à 12:50

Ma femme est exactement comme toi, va mieux également (après deux grosses phases de dépression en 5 ans) et le ressent de la même façon : la fragilité sera toujours là quoi qu'il arrive, et il faut en être conscient et adapter sa vie (et ses réactions) en conséquence

Il est chouette ce sujet exultoir :mrgreen:

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Re: L'Exultoir

Message par Carine » sam. 05 nov. 2016 à 19:54

On parle de maladie dépressive comme de maladie alcoolique.
Je suis aussi passée par une phase de dépression et ce qui m'a sauvé est d'avoir poussé la porte d'un professionnel et d'avoir rencontré des personnes qui m'ont redonné confiance en moi.

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Re: L'Exultoir

Message par Bulette69 » sam. 05 nov. 2016 à 20:26

Pour ma part, c'est ma frangine qui m'a portée à bouts de bras, poussée, tirée... grace à elle, j'ai été remise sur pied en deux temps trois mouvements.

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Re: L'Exultoir

Message par Calino » dim. 06 nov. 2016 à 18:57

Moi ça va bien, merci ! :mrgreen:
Image Les petits pois sont rouges
:twisted: Mettez des majuscules, des accents et des mots français ! :wink:

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Re: L'Exultoir

Message par ZoOille » dim. 06 nov. 2016 à 22:14

Idem et sur le pharmachien y a une vrai description de la dépression et non la déprime, c'est plus facile à lire.

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Re: L'Exultoir

Message par loblada » mar. 08 nov. 2016 à 23:02

Lysemna ça fait du bien ton témoignage, ça me fait me sentir moins seule...

Et sinon j'en profite pour crier ma joie aussi !... J'ai quelques commandes costauds pour noël (c'est la première année ou ça m'arrive depuis 3 ans que j'ai lancé mon activité) plus des marchés de noël à assurer (dans des endroits chouettes, je ferais pas des supers chiffres mais ça sera bien humainement - j'ai appris à faire des choix, je ne suis pas de la décoration).

Mais le côté négatif c'est que j'ai vraiment vraiment beaucoup moins le temps de venir trainer par ici... c'est pas que j'ai pris toutes les infos et que j'me casse hein, je reviens en janvier !
(Et attendant merci pour votre bienveillance qui m'a apportée beaucoup, j'vous souhaite pas le reste j'espère que avoir le temps de faire des sauts de puce de temps en temps sur le forum)

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Re: L'Exultoir

Message par Moulick » mer. 09 nov. 2016 à 2:08

Bon courage à toi stakhanoviste de la perle.
Parce que je ne raconte pas que des conneries, j'en écris aussi : F.A.Q.
Pis c'est comme les Taro, ça pousse dans le caniveau.
L'endroit où je passe le reste de mon temps MAARSELOTT

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Re: L'Exultoir

Message par Gerarducomptoir » mer. 09 nov. 2016 à 8:49

loblada a écrit :J'ai quelques commandes costauds pour noël (c'est la première année ou ça m'arrive depuis 3 ans que j'ai lancé mon activité) plus des marchés de noël à assurer (dans des endroits chouettes, je ferais pas des supers chiffres mais ça sera bien humainement - j'ai appris à faire des choix, je ne suis pas de la décoration).
Si un jour t'es sur Lyon et que tu veux faire une journée ou deux à vendre tes produits chez moi (je communique dessus au préalable pour pas que tu viennes pour rien), hésite pas

J'ai de la place à revendre, et des clients friands de créativité (dont je suis dépourvu :mrgreen: )

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