Re: Hypnose, DSK, fumette, et feuilles de noisetier
Posté : jeu. 21 juin 2012 à 11:30
En avoir déjà réellement envie (avec peut être une nécessité en jeu : s'acheter quelque chose avec les sous épargnés, reprendre le jogging, enfin, quelque chose de visible et concret), faire respecter cette envie par l'entourage en expliquant que c'est vital pour toi.
Après, tenir, si rechute, recommencer et essayer de tenir plus longtemps. Voir avec ton médecin s'il te connait assez ce qui lui semble pouvoir être une béquille pour t'aider (patch, nicorettes, hypnose, médoc "magique" (je ne sais plus le nom, je peux me renseigner, une cata pour mon frangin et ma meilleure amie), accupuncture....) et trouver l'équilibre qui t'aidera à tenir le coup sans tomber dans une autre addiction.
Dis toi que j'ai arrêté il y a 27 ans et qu'en cas ce coup dur, j'ai toujours le réflexe de chercher le paquet de cigarettes dans le sac. C'etss une saleté de drogue. C'est malgré tout ce fait qui m'empêche de rechuter, je sais que si je rechute, ce sera d'une manière extrêmement intense vu le manque encore présent. Et je m'y refuse.
Après, tenir, si rechute, recommencer et essayer de tenir plus longtemps. Voir avec ton médecin s'il te connait assez ce qui lui semble pouvoir être une béquille pour t'aider (patch, nicorettes, hypnose, médoc "magique" (je ne sais plus le nom, je peux me renseigner, une cata pour mon frangin et ma meilleure amie), accupuncture....) et trouver l'équilibre qui t'aidera à tenir le coup sans tomber dans une autre addiction.
Dis toi que j'ai arrêté il y a 27 ans et qu'en cas ce coup dur, j'ai toujours le réflexe de chercher le paquet de cigarettes dans le sac. C'etss une saleté de drogue. C'est malgré tout ce fait qui m'empêche de rechuter, je sais que si je rechute, ce sera d'une manière extrêmement intense vu le manque encore présent. Et je m'y refuse.
